有人帶
訓練更有效
一對一、一對二與小班訓練。先分析身體狀況，再決定重量與訓練方式。教練全程陪伴，讓每個動作都安心。
- 首次體驗
- 單堂 $700，一對一或一對二
- 專業教練
- 量身打造專屬課程
- 地址
- 台北市忠孝東路五段 478 號 2 樓
捷運藍線永春站 4 號出口，步行 1 分鐘 - 時間
- 每日 10:00–22:00 電話 02-8786-8889
課程方案
六個面向，讓訓練有邏輯
不管你想練的是力量、體態還是把日常動作做得更順，第一步最重要：先評估你現在的動作做得到哪裡，再決定課表怎麼排。
肌力與體能提升
專為想增強肌肉力量與日常體能者設計。透過漸進式阻力訓練，活化全身肌肉，並提升心肺耐力。
體態雕塑
在增肌減脂的同時優化身體曲線，幫助你穿衣更有自信、體態更顯緊實。
樂齡運動
專為銀髮族量身打造，增強核心肌群與提升身體平衡感，讓日常行動更穩定。
功能性訓練
練的是蹲、推、拉、提這些每天都在做的事，讓身體在生活中少一點代償。
間歇燃脂／高效有氧
採用高強度間歇訓練（HIIT）與節奏有氧，讓你課程結束後還能持續觸發「後燃效應」。
運動按摩
由持有 SMTE 運動按摩師證照的教練操作，協助訓練後的肌肉放鬆與恢復。
- 一對一／一對二，私人教練
- 團體課，三人以上歡迎包場
首次體驗課
$700，完整 60 分鐘
教練會先測試你的動作範圍與極限、哪裡卡住，再規劃每一堂練什麼、用多少重量，在動作中讓你充分了解自身狀況，也會知道未來每個階段訓練的目標與方向，精氣神都有感受了再做決定。
教練團隊
專業教練群，技術全方位
全部持有國際級 ACE 或 NSCA 私人教練證照，教學經驗豐富。
韓成志
Ohye Hang
🧠神經動能引導- 樂齡體適能
- 阻力訓練與功能性訓練
- 特殊族群訓練
ACE-CPT、RTS 阻力大師、NKT 神經動能評估、ELDOA-LV3、DNS 動態神經肌肉穩定
盧毅
Louis Lu
🤲運動按摩師- 爆發力與最大肌力強化
- 提升運動表現
- 體態雕塑與優化
ACE-CPT、SMTE 運動按摩師、AMES 靈活訓練、肌力體能丙級
賴昇宇
Lance Lai
🏆健美賽事冠軍- 脊椎側彎與特殊族群訓練
- 上下肢協調性肌力訓練
- 樂齡體適能
ACE-CPT、TRX STC 懸吊訓練、KAT 矯正性運動、SPS 捷克脊椎螺旋運動、RMT 旋轉動作研習
許芷寧
Enid Hsu
🌏可全英文授課- 產前與產後體適能
- CrossFit／Hyrox
- 壺鈴與全方位肌力體能
ACE-CPT、SRE 孕產婦運動指導、CrossFit Level 1 & 2、FMK 基礎動作模式肌肉動力學、StrongFirst 壺鈴 SFGI
潘靖婕
Keity Pan
🏥護理師背景- 女性梨型身材改善與臀肌強化
- 體態管理與肌力優化
- 滑雪專項肌耐力
NSCA-CPT、高考護理師
場館環境
寬敞明亮，整排窗戶三面環繞
暖色調設計，設有獨立休息區，並提供免費能量補充站，在這裡運動起來格外舒服。
交通與位置
永春站 4 號出口（iROO 樓上）
- 地址
- 110 台北市信義區忠孝東路五段 478 號 2 樓
- 捷運
- 藍線永春站 4 號出口，步行 1 分鐘
- 停車
- 松山工農、春光公園、忠孝五停車場
- 時間
- 每日 10:00–22:00
專業 × 熱忱 × 成效
歡迎加入我們的團隊
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